老後を楽しむ生き方考え方
老後と趣味
老後の一人旅と節約旅行の魅力について
2024/4/26
多くの人が長年にわたり忙しく働いてきた後、定年後はゆっくりとした老後を楽しみにしています。 この時間は、新しい趣味を見つけるチャンスでもあり、自分だけの時間を楽しみ、新たな冒険に出かけるチャンスでもあります。 一人旅は、そうした自由な時間を活用して、自分らしい人生を再発見するのに絶好の方法です。 老後の一人旅には特有の魅力がありますが、一体どのようなものでしょうか。 また、一人での旅行を最大限に楽しむためのコツは何でしょうか。 今回のブログでは、老後の一人旅の節約旅行の魅力に焦点を当てて考えてみることにし ...
ReadMore
老後を生きる
老後のストレス解消法としての自己暗示とボディスキャン瞑想、そして睡眠と健康
2024/4/25
瞑想は心と体の健康を維持するための素晴らしい方法です。 瞑想には様々な効果がありますが、基本的には心を落ち着かせ、ストレスを解消させる練習なのです。 今回のおすすめの瞑想は、ボディスキャン瞑想法を紹介します。 この瞑想法はいたって簡単で誰にでもできて意識を集中することができます。 瞑想を習慣化することでストレスが減少し、集中力が向上し抱えている悩みから解放されて精神的に落ち着くことができます。 今回のこのブログでは、ストレス解消法としてボディスキャン瞑想を考えてみることにします。 瞑想と健康 現代社会では ...
老後を考える
高齢ドライバーの運転技能が抱える問題
2024/4/24
2024年4月23日に放送されたニュースの映像を見て、高齢者の運転が心配になりました。 この高齢者は道路の真ん中、片側2車線の中央に堂々と車を停めています。 その場所は駐車禁止区域であり、運転席を離れてどこかに向かう行為は交通違反にあたります。 車には高齢者マークが付いており、普通の車の止め方ではないので後続のドライバーは何か異常があったのではないかと心配になったことでしょう。 しかし、しばらくして近くの郵便局からセカンドバッグを持った高齢者が戻って来ました。 このような駐車の仕方では、渋滞を引き起こすこ ...
高齢者のネットショッピング依存は老後破産をまねく
2024/4/23
高齢者がインターネットを利用することは、多くの面で生活を豊かにしてくれます。 情報の取得、友人や家族とのコミュニケーション、さまざまなエンターテイメントへのアクセスが簡単になり、日々の活動に弾みを与えています。 しかし、この便利さには裏があります。 ネットショッピングが簡単さゆえに、高齢者が買い物依存の沼に入り込んで、その結果、財政的な危機といった、場合によっては「老後破産」にもつながりかねない現実があるのです。 この記事では、ネットショッピングが高齢者に与える影響と、その依存症がもたらす経済的リスクにつ ...
高齢者の一人暮らしの不安を解消するための準備と心がけ
2024/4/22
高齢になり、年を重ねるごとに生活において身体の自由が奪われてくると一人暮らしの不安は増すものです。 病気になったらどうしようとか、介護が必要になったらどうしようといった場合、誰かにサポートをお願いしなければなりません。 一人ですべてできればいいのですが、元気なうちはよくても、高齢になればなるほど誰かのサポートが必要となります。 その時になったら何とかなるという前に、事前の準備と適切な心がけによって安心を得るということが大事なことです。 高齢者が一人暮らしをしていて不安にならないためにも、元気なうちからでき ...
シニアのための算盤を使った脳トレーニングのすすめ
2024/4/20
私たちが年齢を重ねるにつれて、健康な脳を維持することは、生活の質を高め自立した生活を送るために非常に重要です。 脳の健康を守る方法はいろいろありますが、特に注目されているのが「脳トレーニング」です。 この分野で昔から知られていて、今なお多くの人々に愛用されているのが算盤があります。 算盤は、単なる計算道具ではなく、認知能力を総合的に高めるための有効な手段として、特にシニアにおすすめしたいアイテムの一つです。 算盤の魅力は、そのシンプルさにあります。 算盤を使った計算は、紙や電子計算機を使う計算とは異なり、 ...
老後の趣味の街歩き、ChatGPTに聞いた東京深川周辺散歩
2024/4/19
５月の大型連休はどこへ行っても混雑しており、一人でどこかに行こうとしても旅館などはすぐに満室になってしまいます。 また、この時期は旅館が値段を上げる稼ぎ時でもあります。 年金生活を送る高齢者にとって、大型連休にわざわざ出かける必要はなく、混雑を避けてオフシーズンにゆっくりする方が良いでしょう。 しかし、この快適な季節にはどうしてもどこかへ出かけたくなるのは自然なことです。 そこで、あまり混雑しない東京見物をすることにしました。東京に住んでいる私ですが、73年生きてきても、生まれ育った地域や有名な地区は知っ ...
老後の趣味としてChatGPTと絵本を作る
2024/4/18
ChatGPTには、有料版というのがあって２０ドル払うとGPT-4という、無料版より精度の高いものがあります。 これにはプラグインといって、日本語を生成して質問に答えてくれる以外に動画を作ってくれたり、専門的な論文を書いてくれたりという拡張機能が付いています。 例えば、コピーライティングに特化したものや、図形やグラフなどを書いてくれたり、財務ウィザードといって株価相場を予想してくれたりします。 すべてのプラグインを使い慣れていないので、これから徐々に使いながらそれらの得意とする作業を説明していきますが、今 ...
老後とお金
シニアもやればできる、つもり貯金の極意
2024/4/17
お金が貯まる方法を教えてください。 つもり貯金というのをやってみたらいかがですか。 「つもり貯金」とは、使う予定だったお金を実際には使わずに貯金する方法です。 これは、予定外の出費を避け、計画的な貯蓄を促進する手法として、やってみればすぐにでもできる方法です。 具体的な方法としては、例えば外食を控えて自炊をした場合、外食に使う予定だった金額を貯金箱に入れます。 つまり、「つもり貯金」は、日常生活の小さな選択をすることで支払うべきお金を払わなかった場合、その差額を貯金に回すということです。 「つもり貯金」は ...
シニアにおすすめ！テレビゲームの「A列車で行こう」で心地よい時間を過ごす
2024/4/16
高齢になると、新しい趣味を見つけることはなかなか大変ですが、意外に昔やったテレビゲームで遊ぶということは面白いものです。 スーパーファミコンが発売されたのが1990年で、任天堂のスーパーマリオなどのゲームは、今の高齢者にしてみれば自分の子供がゲームをやるのを一緒になって楽しんだ父親世代です。 スーパーファミコンはカセット型の子供が遊べるゲーム色が強かったのですが、１９９４年に発売されたソニーのプレステ１は、据え置き型のゲーム機としては容量が大きいCDーROMでのソフトが販売され、大人でも遊べるゲーム機とし ...
